Γίνε ο γυμναστής και διατροφολόγος του εαυτού σου με την Γιούλη Ματσαμά
Sports Nutrition
•
5m 23s
Η πρόσληψη της απαραίτητης ενέργειας πριν την προπόνηση ή τον αγώνα, των θρεπτικών συστατικών που θα επιταχύνουν την αποκατάσταση και των υγρών για την υδάτινη ισορροπία στο σώμα σου, χρειάζονται ειδικό, αθλητικό διατροφικό πλάνο. Ανάλογα το άθλημα που κάνεις, οι διατροφικές σου ανάγκες διαφοροποιούνται. Η πρόσληψη πρωτεϊκών και υδατανθράκων, η μεταξύ τους αναλογία, τα μέταλλα, τα ιχνοστοιχεία και τα super foods που θα σου δώσουν την έξτρα ενέργεια είναι μερικά από τα στοιχεία, τα οποία θα βρίσκονται στο πρόγραμμα που θα διαμορφώσει ο Αθλητικός Διατροφολόγος.
Up Next in Sports Nutrition
-
Διατροφή & Άσκηση: Μία οικογενειακή Υ...
Η πρόσληψη της απαραίτητης ενέργειας πριν την προπόνηση ή τον αγώνα, των θρεπτικών συστατικών που θα επιταχύνουν την αποκατάσταση και των υγρών για την υδάτινη ισορροπία στο σώμα σου, χρειάζονται ειδικό, αθλητικό διατροφικό πλάνο. Ανάλογα το άθλημα που κάνεις, οι διατροφικές σου ανάγκες διαφοροπο...
-
Διατροφή για μυϊκή υπερτροφία με τον ...
Σωστά και λάθη στο πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης, ώστε μέσω της πρόσληψης φαγητού και συμπληρωμάτων, να πετυχαίνουμε την αύξηση της μυϊκής μάζας στο σώμα μας.
-
Διατροφικά λάθη κατά την άσκηση, με τ...
Λάθη και παραλείψεις που κάνουμε στη διατροφή μας κατά την διάρκεια της άσκησης, πρίν και μετά. Συμβουλές για σωστή πρόληψη τροφής και θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα μας, όταν ασκούμαστε.
