Διατροφή για μυϊκή υπερτροφία με τον Μιχάλη Τζούλη
Sports Nutrition
•
4m 36s
Σωστά και λάθη στο πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης, ώστε μέσω της πρόσληψης φαγητού και συμπληρωμάτων, να πετυχαίνουμε την αύξηση της μυϊκής μάζας στο σώμα μας.
Up Next in Sports Nutrition
-
Διατροφικά λάθη κατά την άσκηση, με τ...
Λάθη και παραλείψεις που κάνουμε στη διατροφή μας κατά την διάρκεια της άσκησης, πρίν και μετά. Συμβουλές για σωστή πρόληψη τροφής και θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα μας, όταν ασκούμαστε.
-
Σωματότυποι με την Γιούλη Μάτσαμα
Γονιδιακά χαρακτηριστικά των σωματότυπων και πόσες αλλαγές μπορούμε να επιφέρουμε στο σώμα μας. Συμβουλές, τύποι, τρόποι και επιλογές που έχουμε στη ζωή μας για να μπορέσουμε να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα, πάντα με γνώμονα την υγεία μας.
-
O ρόλος του νερού στην άσκηση με τον ...
Νερό και η σημασία του στην ζωή μας. Πως λαμβάνουμε νερό, πως το μετράμε εμπειρικά, πόσο και πως πρέπει να το καταναλώνουμε. Αφυδάτωση και τα αποτελέσματα της στις αθλητικές μας επιδόσεις και στην υγεία μας .Ηλεκτρολύτες, τι είναι, πως και πόσο πρέπει να τους καταναλώνουμε.
