Σωματότυποι με την Γιούλη Μάτσαμα
Sports Nutrition
•
8m 2s
Γονιδιακά χαρακτηριστικά των σωματότυπων και πόσες αλλαγές μπορούμε να επιφέρουμε στο σώμα μας. Συμβουλές, τύποι, τρόποι και επιλογές που έχουμε στη ζωή μας για να μπορέσουμε να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα, πάντα με γνώμονα την υγεία μας.
Up Next in Sports Nutrition
-
O ρόλος του νερού στην άσκηση με τον ...
Νερό και η σημασία του στην ζωή μας. Πως λαμβάνουμε νερό, πως το μετράμε εμπειρικά, πόσο και πως πρέπει να το καταναλώνουμε. Αφυδάτωση και τα αποτελέσματα της στις αθλητικές μας επιδόσεις και στην υγεία μας .Ηλεκτρολύτες, τι είναι, πως και πόσο πρέπει να τους καταναλώνουμε.
-
Διατροφή αθλητών μεγάλων αποστάσεων μ...
Ανάλυση της αθλητικής διατροφής και των απαιτήσεων πρόσληψης όλων των αναγκαίων συστατικών για έναν αθλητή, ερασιτέχνη ή επαγγελματία, για να μπορεί να καλύπτει προπονήσεις και προετοιμασίες για μεγάλες αποστάσεις.
-
Tι είναι καλό να τρώω μετά την προπόν...
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κατα την προπόνηση; τι γίνεται με την αποκατάσταση των στοιχείων που χάνονται καθώς επίσης και με τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες που αποβάλλονται κατα την εφύδρωση και τέλος ποια είναι τα συνιστώμενα γεύματα για την καλύτερη αποκατάσταση.
