Live stream preview
Tι είναι καλό να τρώω μετά την προπόνηση; Με τον Μιχάλη Τζούλη
Sports Nutrition • 5m 36s
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κατα την προπόνηση; τι γίνεται με την αποκατάσταση των στοιχείων που χάνονται καθώς επίσης και με τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες που αποβάλλονται κατα την εφύδρωση και τέλος ποια είναι τα συνιστώμενα γεύματα για την καλύτερη αποκατάσταση.
Up Next in Sports Nutrition
-
Διατροφικοί μύθοι
Η πρόσληψη της απαραίτητης ενέργειας πριν την προπόνηση ή τον αγώνα, των θρεπτικών συστατικών που θα επιταχύνουν την αποκατάσταση και των υγρών για την υδάτινη ισορροπία στο σώμα σου, χρειάζονται ειδικό, αθλητικό διατροφικό πλάνο. Ανάλογα το άθλημα που κάνεις, οι διατροφικές σου ανάγκες διαφοροπο...
-
Συσχέτηση διατροφής και άσκησης. Με τ...
-
Διατροφικά λάθη
