Η πρόσληψη της απαραίτητης ενέργειας πριν την προπόνηση ή τον αγώνα, των θρεπτικών συστατικών που θα επιταχύνουν την αποκατάσταση και των υγρών για την υδάτινη ισορροπία στο σώμα σου, χρειάζονται ειδικό, αθλητικό διατροφικό πλάνο. Ανάλογα το άθλημα που κάνεις, οι διατροφικές σου ανάγκες διαφοροποιούνται. Η πρόσληψη πρωτεϊκών και υδατανθράκων, η μεταξύ τους αναλογία, τα μέταλλα, τα ιχνοστοιχεία και τα super foods που θα σου δώσουν την έξτρα ενέργεια είναι μερικά από τα στοιχεία, τα οποία θα βρίσκονται στο πρόγραμμα που θα διαμορφώσει ο Αθλητικός Διατροφολόγος.