Διατροφικά λάθη κατά την άσκηση, με την Γιούλη Ματσαμά
Sports Nutrition
•
8m 5s
Λάθη και παραλείψεις που κάνουμε στη διατροφή μας κατά την διάρκεια της άσκησης, πρίν και μετά. Συμβουλές για σωστή πρόληψη τροφής και θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα μας, όταν ασκούμαστε.
Up Next in Sports Nutrition
-
Σωματότυποι με την Γιούλη Μάτσαμα
Γονιδιακά χαρακτηριστικά των σωματότυπων και πόσες αλλαγές μπορούμε να επιφέρουμε στο σώμα μας. Συμβουλές, τύποι, τρόποι και επιλογές που έχουμε στη ζωή μας για να μπορέσουμε να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα, πάντα με γνώμονα την υγεία μας.
-
O ρόλος του νερού στην άσκηση με τον ...
Νερό και η σημασία του στην ζωή μας. Πως λαμβάνουμε νερό, πως το μετράμε εμπειρικά, πόσο και πως πρέπει να το καταναλώνουμε. Αφυδάτωση και τα αποτελέσματα της στις αθλητικές μας επιδόσεις και στην υγεία μας .Ηλεκτρολύτες, τι είναι, πως και πόσο πρέπει να τους καταναλώνουμε.
-
Διατροφή αθλητών μεγάλων αποστάσεων μ...
Ανάλυση της αθλητικής διατροφής και των απαιτήσεων πρόσληψης όλων των αναγκαίων συστατικών για έναν αθλητή, ερασιτέχνη ή επαγγελματία, για να μπορεί να καλύπτει προπονήσεις και προετοιμασίες για μεγάλες αποστάσεις.
