Pilates με τον Γιάννη Κουντούρη
Pilates με τον Γιάννη
•
28m
Εμπνευσμένο από τον JOSEPH PILATES, αυτό το πρόγραμμα βελτιώνει άμεσα τη στάση του σώματος, τη δύναμη, την ευλυγισία, την ελαστικότητα και την ισορροπία. Απόκτησε ένα ευθυτενές και αρμονικό σώμα, χωρίς περιορισμούς στις κινήσεις και με ισορροπημένη ανάπτυξη. Οι αναπνοές παίζουν καθοριστικό ρόλο στην κίνηση και στην ακινησία, διευκολύνοντας τη ροή της ενέργειας και την απελευθέρωση της δύναμης.
Up Next in Pilates με τον Γιάννη
-
Pilates με την Κωνσταντίνα Βαλσαμή
Εμπνευσμένο από τον JOSEPH PILATES, αυτό το πρόγραμμα βελτιώνει άμεσα τη στάση του σώματος, τη δύναμη, την ευλυγισία, την ελαστικότητα και την ισορροπία. Απόκτησε ένα ευθυτενές και αρμονικό σώμα, χωρίς περιορισμούς στις κινήσεις και με ισορροπημένη ανάπτυξη. Οι αναπνοές παίζουν καθοριστικό ρόλο σ...
-
Lateral Flexion Rotation Spine
-
Back Extension
Ενδυνάμωση σπονδυλικής στήλης και κορμού! Δουλεύουμε στο βίντεο αυτό όλες τις κινήσεις της σπονδυλικής στήλης ωστε να αποκτήσουμε μεγαλύτερο εύρος κίνησης.
