Pilates με τον Γιάννη
Tips από τους ειδικούς, για να σχεδιάσεις το δικό σου πρόγραμμα Pilates
Watch free
Share
-
Lateral Flexion Rotation Spine
-
Back Extension
Ενδυνάμωση σπονδυλικής στήλης και κορμού! Δουλεύουμε στο βίντεο αυτό όλες τις κινήσεις της σπονδυλικής στήλης ωστε να αποκτήσουμε μεγαλύτερο εύρος κίνησης.
-
Abdominal Work
-
Spinal Articulation
-
Body Activation