Up Next in Pilates με τον Γιάννη

• 

  05:22

  Back Extension

  Back Extension

  Ενδυνάμωση σπονδυλικής στήλης και κορμού! Δουλεύουμε στο βίντεο αυτό όλες τις κινήσεις της σπονδυλικής στήλης ωστε να αποκτήσουμε μεγαλύτερο εύρος κίνησης.

• 

  04:17

  Abdominal Work

  Abdominal Work

• 

  04:42

  Spinal Articulation

  Spinal Articulation