Mindfulness
Mindfulness & Selfcare! Κάθε νέα ημέρα μπορεί να είναι και μια νέα ευκαιρία. Σε αυτά τα workshops θα συζητήσουμε για τη δύναμη της πρακτικής ενσυνειδητότητας (mindfulness) και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις καινούριες συνήθειες, για να φροντίζεις τον εαυτό σου και να ζεις καλύτερα.
-
Breathwork
27 items
Μαθαίνουμε μαζί να εξασκούμε διάφορες τεχνικές αναπνοής, με ευεργετικά αποτελέσματα, τόσο στην υγεία συνολικά, όσο και στο νευρικό σύστημα. Η αναπνοή διατηρείται σε συγκεκριμένο ρυθμό, αργό και στοχαστικό, συμβάλλοντας στην απομάκρυνση των επιπτώσεων του στρες και βελτιώνοντας την ικανότητα συγκέ...