Body Scan Meditation

Body Scan Meditation

Το body scan είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεκινήσεις μια πρακτική διαλογισμού. Ο σκοπός είναι να συντονιστούμε και να επανασυνδεθούμε με το σώμα μας, παρατηρώντας οποιαδήποτε αίσθηση προκύπτει, χωρίς να ασκούμε κριτική.

Watch free Share
Body Scan Meditation