Γιατί πήρα βάρος κατα την διάρκεια της καραντίνας, οι κυριότεροι λόγοι και πως τώρα θα επανέλθουμε σε κανονικούς ρυθμούς.
Οι αλήθειες που θα μας βοηθήσουν να καταλάβουμε γιατι δεν χάνουμε βάρος ενω καταβάλλουμε προσπάθειες.
Τips για να προσλαμβάνουμε περισσότερο νερό στην καθημερινότητα μας και τρόποι να ελέγχουμε πόσο καλά ενυδατωμένοι είμαστε. Μύθοι και πραγματικότητες σε σχέση με το νερό και οδηγίες για καλύτερη ενυδάτωση.
Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...
