Healthy Eating for Life

Healthy Eating for Life

Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και μια λαμπερή επιδερμίδα και εμφάνιση. Η ισορροπημένη μεσογειακή διατροφή χωρίς υπερβολές και ακραίες επιλογές είναι η κατάλληλη επιλογή!

Watch free Share
Healthy Eating for Life
  • Απώλεια βάρους & πρωινό με την Γιούλη Ματσαμά

    Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...

  • Καφές- Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα στην υγεία μας με την Γεωργία Μασκίνη

    Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...

  • 10 tips για να πετύχει η διατροφή σου με την Γιούλη Ματσαμά

    Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...

  • Γρήγορα και υγιεινά κυρίως γεύματα με την Γιούλη Ματσαμά

    Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...

  • Διατροφική ισορροπία την περίοδο των Χριστουγέννων; με την Γεωργία Μασκίνη

    Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...

  • Διατροφή κατά την κλιμακτήριο με την Ελευθερία Κατσαμάνη

    Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...

  • Πώς να απαλλαγώ απο την κυτταρίτιδα; με την Γιούλη Ματσαμά

    Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...

  • Μύθοι και αλήθειες για την Διατροφή. Τελικά τι ισχύει; Με την Γιούλη Ματσαμά

    Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...

  • Η σωστή συνεργασία με τον διατροφολόγο με τον Μιχάλη Ζούλη

    Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...

  • Q&A για την Απώλεια Βάρους ,με τον Μιχάλη Ζούλη

    Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...

  • Κετογονική Δίαιτα: Η λύση στο αδυνάτισμα; Με την Γιούλη Ματσαμά

    Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...

  • Γιατί κολλάει η ζυγαριά μου, είναι φυσιολογικό φαινόμενο;  Με τη Γιούλη Ματσαμά

    Ο στόχος είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ΔΜΣ, σε συνδυασμό με έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Η πρόσληψη και η κατανάλωση ενέργειας, βρίσκονται σε μια ισορροπία και σου εξασφαλίζουν, εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, τη δυνατότητα συγκέντρωσης, την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και ...

  • Διατροφή και ύπνος με την Γεωργία Μασκίνη

    Επιπτώσεις της καθημερινής μας διατροφής στην ποιότητα του ύπνου μας βραχυπρόθεσμα και στην υγεία μας μακροπρόθεσμα.

  • Το παιδί μου δεν τρώει με την Ελευθερία Κατσαμάνη

    Συμβουλές και πληροφορίες για τους γονείς που τα παιδιά τους παρουσιάζουν άρνηση διατροφής.

  • Γεύματα εκτός σπιτιού με την Γιούλη Ματσαμά

    Χρήσιμες συμβουλές και οδηγίες για το τι πρέπει να τρώμε και να πίνουμε, όταν γευματίζουμε εκτός σπιτιού και σε χαλαρή διάθεση.

  • Διατροφή στις καλοκαιρινές διακοπές με την Ελευθερία Κατσαμάνη

    Συμβουλές για τον καλύτερο τρόπο διατροφικών επιλογών στις διακοπές μας.

  • Καλοκαίρι και δίαιτα με την Γιούλη Ματσαμά

    Συμβουλές και οδηγίες για να πετύχεις να χάσεις όλα τα περιττά κιλά μέσα στη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.

  • Συμβουλές οικονομίας με την Ελευθερία Κατσαμάνη

    Ασφαλής χειρισμός τροφίμων (συμβουλές για σωστή προετοιμασία, μαγείρεμα και συντήρηση φαγητού)

  • Πως μειώνουμε τα γλυκά με την Γιούλη Ματσαμά

    Πώς μειώνουμε τα γλυκά και τα επεξεργασμένα φαγητά στα παιδιά στην καθημερινότητα τους.

  • Παιδιά και έφηβοι με την Γιούλη Μάτσαμα

    Παιδιά και έφηβοι:  η σχέση που αναπτύσσουν με τα social media και πόσο αυτά επηρεάζουν την αυτό εικόνα τους.

  • Συμβουλές για υγιεινό μαγείρεμα με την Ελευθερία Κατσαμάνη

    Οδηγίες και συμβουλές για το πλέον υγιεινό μαγείρεμα στο σπίτι.

  • Τα λάθη στη διατροφή μας με την Γεωργία Μασκίνη

    Τα λάθη που κάνουμε στην καθημερινή μας διατροφή. Συμβουλές και τρόποι να τα βελτιώσουμε αισθητά και να έχουμε καλύτερη υγεία.

  • Συμβουλές για μετά το Πάσχα

    Τι πρέπει να τρώμε την εποχή που ήρθε μετά το Πάσχα, για υγεία και αποτοξίνωση.

  • Διατροφή σε παιδιά και εφήβους ηλικίας 4-18 ετών, με την ελευθερία Κατσαμάνη.

    Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιά στις ηλικίες αυτές. Συμβουλές και οδηγίες.