Mindfullness με την Μαρία Παπαδοπούλου
Body Scan Meditation
•
27m
Το body scan είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεκινήσουμε μια πρακτική διαλογισμού. Ο σκοπός είναι να συντονιστούμε και να επανασυνδεθούμε με το σώμα μας, παρατηρώντας οποιαδήποτε αίσθηση προκύπτει, χωρίς να ασκούμε κριτική.
Up Next in Body Scan Meditation
-
Mindfullness με την Μαρία Παπαδοπούλου
Το body scan είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεκινήσουμε μια πρακτική διαλογισμού. Ο σκοπός είναι να συντονιστούμε και να επανασυνδεθούμε με το σώμα μας, παρατηρώντας οποιαδήποτε αίσθηση προκύπτει, χωρίς να ασκούμε κριτική.
-
Mindfullness με την Μαρία Παπαδοπούλου
Το body scan είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεκινήσουμε μια πρακτική διαλογισμού. Ο σκοπός είναι να συντονιστούμε και να επανασυνδεθούμε με το σώμα μας, παρατηρώντας οποιαδήποτε αίσθηση προκύπτει, χωρίς να ασκούμε κριτική.
-
Mindfullness με την Μαρία Παπαδοπούλου
Το body scan είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ξεκινήσουμε μια πρακτική διαλογισμού. Ο σκοπός είναι να συντονιστούμε και να επανασυνδεθούμε με το σώμα μας, παρατηρώντας οποιαδήποτε αίσθηση προκύπτει, χωρίς να ασκούμε κριτική.
