Up Next in Body & Mind με την Σοφία

• 

  08:44

  Yoga for Runners

  Yoga for Runners

• 

  07:49

  Yoga for Grounding

  Yoga for Grounding

  Δουλεύουμε πανω στην κινητικότητα της λεκάνης, των ισχύων και της σπονδυλικής στήλης ώστε να δημιουργήσουμε την αίσθηση της σταθερότητας και της γείωσης. Ενεργοποιούμε το παρασυμπαθητικό σύστημα ώστε να νιώσουμε χαλάρωση και ηρεμία.

• 

  07:02

  Art of Movement

  Art of Movement